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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【自然方Nature Spec】北極深海魚油 30粒-入 4入補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【自然方Nature Spec】北極深海魚油 30粒-入 4入，我也決定吃完要再去買了。

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【自然方Nature Spec】北極深海魚油 30粒-入 4入的規格:



三高循環推薦成份
  • 魚油
品牌國家
  • 美國
健食字號
  • 否
適用族群
  • 全族群
劑型
  • 膠囊
禮盒包裝
  • 否










1.商品組合：無
2.商品規格：魚油
3.商品品名：自然方Nature Spec 北極深海魚油 30粒/入 (4入)
4.商品重(容)量：120粒膠囊
5.內容物名稱(成分)：魚油(EPA, DHA)、明膠、檸檬風味、甘油、純水
6.食品添加物名稱：無
7.原產地(國)：美國
8.製造廠商或國內負責廠商名稱：Nature Spec
9.製造廠商或國內負責廠商地址：675 Sycamore drive, Milpitas CA95035 USA
10.製造廠商或國內負責廠商電話：(888) 352-3451
11.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：如瓶身所示
12.食品業者登錄字號：H-128766639-00000-2
13.投保產品責任險字號：120506PL0N000003
備註欄：無







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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圖／DailyView網路溫度計 分享 facebook 從小到大的求學過程中，大學生活往往是最精彩、最讓人印象深刻的求學階段。除了學業之外還有各式各樣豐富的社團、系學會活動等著你去參加，還有許多可以讓你自由運用規劃的時間，去做一切你想嘗試的事情。不過大學同時也是進入職場前最後的衝刺階段，如果沒有趁著這個時候補足進入職場前欠缺的技能，畢業後面對求職會突然不知所措，找工作毫無頭緒不知從何著手。透過實習可以在求學時就接觸職場環境，這也是為什麼實習會成為大學生心中認定畢業前必做的事情之一，今天就用《KEYPO大數據關鍵引擎》告訴你網路上的網友們對大學實習最在意的五大重點是什麼。實習的過程可以學到什麼圖／DailyView網路溫度計 分享 facebook 除了讓有些人領到人生中的第一份薪水，最重要的是能夠提早進入職場學習課堂上學不到的知識，舉凡職場中的職業倫理或是與同事間的應對進退，都是相當寶貴的經驗。另外在學校所學與工作實務上往往存在落差，唯有透過實習才能發現自己不足的部分。因此擁有好的實習環境是相當重要的事，雖然某些行業因產業特性，很難到實際的工作場所學習，如交通運輸業裡面的航空業，學生很難隨意進入機艙。不過以東南科技大學為例，該校選擇與航空公司合作，不惜成本將飛機的機艙搬進校園內部作為實習教室，讓學生體驗最真實的工作場所，對於重視實習環境的科大學生來說，是選擇學校時應納入考量的首要重點。圖／DailyView網路溫度計 分享 facebook 網友怎麼說：「實習如果學到很多 可以不要薪水」，「實習學的到東西就可以去,但如果是打雜其實就是賺薪水」。校方合作企業的規模圖／DailyView網路溫度計 分享 facebook 對於許多企業主而言，提供實習機會是一件吃力不討好的工作。從安排適合學生的部門到撥出適當人選帶領實習生，皆需花費大量的人力、心力，還要提供實習生合理的薪水，難免讓企業主感到吃虧。實習結束如果學生沒有回任，公司辛苦花費的心力等於付諸流水，因此知名企業普遍不願開放實習名額給學校單位。舉例來說，各大傳播科系幾乎都會跟報紙、電視等媒體合作寒暑假的實習，而且因為傳播科系多，各家媒體每年到了寒暑假，擁擠的辦公室，充斥著多家傳播科系的實習生，很多單位甚至會沒辦法給實習生座位，尤其記者的工作很機動，報紙記者很多都不進辦公室，會直接跟實習生約在記者會現場碰面，一忙起採訪，常常無法顧及實習生是不是有跟在旁邊，尤其又有即時新聞要搶快的壓力，有時候忙到都完成稿件時，才想到：誒！實習生呢？因此，不少記者基於太忙，會要求不要有實習生跟。至於新聞台的實習生，也會因為採訪車位子不夠坐，臨時被要求不要跟著出去採訪，偶爾實習生一整天就是在新聞台玩手機度過。因此除了考量學校能提供多少實習機會，更要事先確認學校與哪些大公司有產學合作。如紅豆食府在實習期間就以儲備幹部的身分培訓實習生，東南科技大學是全台唯一一所有這樣合作機會的學校。另外與知名泰式料理瓦城泰統集團也有產學合作的關係，讓學生在畢業前就進入知名企業卡位，就算未來畢業沒有回任，大公司的實習經驗也能讓你履歷加分。圖／DailyView網路溫度計 分享 facebook 網友怎麼說：「小公司通常學比較多比較累，大公司進去大部分在打雜玩營隊，但錢比較多」，「大公司分工比較細，除非當到主管不然就是一直做一樣的事」。實習結束後的職涯規劃圖／DailyView網路溫度計 分享 facebook 雖然實習的美意是讓學生提早進入職場學習，有許多公司卻把產學合作當作廉價勞力的來源，特別是餐旅相關的系所。由於許多工作具備高度重複性，因此企業主時常打著產學合作的名義招攬大量實習生，實則從事勞動性質工作，最慘的莫過於實習期間做正職的事，領的卻比正職員工少。因此，完善的產學合作制度應該要透明清楚，學校合作的企業實習機會回任率有多高都應該完整公布，甚至是在學期間完成實習計畫，畢業後回任的薪資待遇為多少，是否可以銜接實習期間的經歷，不必再從最底層的位置開始做起，這些都是網路上有關實習的討論重點。圖／DailyView網路溫度計 分享 facebook 網友怎麼說：「在大四下實習快結束之時，因為單位編制滿編，我沒法轉正職」，「所以無給薪，但是實習會是進入我們公司的一個管道，實習結束公司也會給予實習證明。」。實習薪水高低圖／DailyView網路溫度計 分享 facebook 實習的薪水並非最重要的考量因素，然而實習計畫短則半年、長則一年，把時間拉長後實習期間的薪資就有很大的落差。如前陣子討論熱烈的百萬年薪跑船工作，海洋大學提供學生大四上船實習半年，但期間薪水僅有兩萬元左右，對比正式船員十三萬的起薪相差甚多，畢業後再上船實習的行情也有四萬不等的薪水，成為許多學生選擇畢業後再實習的因素。對於餐飲服務業而言，正式員工的起薪普遍不高，實習生也僅有兩萬元左右的待遇，學校能否替學生爭取良好的實習機會成為關鍵。東南科技大學與紅豆食府的獨家合作，讓實習生每個月可以領到高達三萬元的薪資，畢業後正職更有三萬五至四萬元以上的優渥待遇，吸引不少網友熱烈討論。圖／DailyView網路溫度計 分享 facebook 網友怎麼說：「以前我們學校實習最高的有到28k」，「大二實習22k,碩一實習35k」。公司在業界中的評價好壞圖／DailyView網路溫度計 分享 facebook 先撇開應該去知名企業體驗完整的制度，還是去小公司磨練專業技能，有時候找實習機會就如同找工作一樣，都需要先探聽公司的工作氣氛如何，公司內部的主管好不好相處，願不願意帶領新進員工，甚至升遷制度透明化與否等等。由於一間公司只要風評不錯，通常代表可以在這邊獲得滿意的回饋，最怕的就是渾渾噩噩過了半年才發現不但沒有學到東西，也沒有賺到什麼錢，這段實習經歷更對未來沒有任何幫助。如果不確定一家公司的實習待遇好壞，不妨請教曾經實習過的學長姊，請教他們在實習結束後得到的回饋，以及對往後職涯發展的實質幫助，這些經驗都可以幫助你快速瞭解一家公司內部的實際情形，省去走冤枉路的時間。圖／DailyView網路溫度計 分享 facebook 網友怎麼說：「其實現在新創公司的實習不一定較差有時候比大公司有用」，「我是公司一片好評，上了之後發現只有我們部門每晚加班」。至於要不要趁大學期間實習，網路上的評價相當兩極，但仔細觀察對實習抱持著負面觀感的言論，會發現多半是因為不好的實習經驗，才會產生實習沒有幫助的錯覺。因此在選擇學校的時候一定要多加留意，確認學校是否有提供完善的實習環境與機會，以實習生的特殊身分來說，不懂的事情只要主動開口發問，主管都會願意耐心教導，所以在進入職場前的準備階段，絕對要好好把握人生中最後可以犯錯的實習機會。圖／DailyView網路溫度計 分享 facebook

卡片不只是卡片，還有秘密在裡面！彰化縣育德國小老師發揮創意，帶二年級小朋友製作立體母親卡，寫上「媽媽我愛您」之餘，又藏了小小驚喜！卡片一角貼著QR code圖示，只要拿著智慧型手機輕輕一掃，就能看到小朋友用天真的童音演唱「媽媽寶貝」。育德國小輔導主任徐麗鈴說，現在的孩子擅長使用3C產品，也厭倦單純的靜態卡片製作，老師突發奇想使用QR code，讓卡片真的「動起來」。「現在製作QR code很簡單，重點是要將傳統卡片連結科技創新」老師邱珮瑜說，生活課帶二年級小朋友做母親節卡片，因要與校內其他課程連結，因此不但將數學課正在教的「年、月、日」概念作成5月月曆，貼在卡片封面，卡片內頁利用色紙摺疊方式，做出立體大愛心，讓母親節卡片一打開，愛心就能「跳」出來。另外學生有學唱「媽媽寶貝」歌曲，為了讓學生也能「表演」給家長看，又不必自己回家唱感到害羞，以科技連結影片的方式，家長也能從卡片中，看到孩子唱歌的樣子。二年級學生林玟姈平常就愛畫圖，她在卡片中畫滿五顏六色的愛心，表達對媽媽滿滿的愛，同時也天真畫上香蕉和西瓜，只因「很好吃」；學生謝沂鈞則畫了燦爛的煙火和花朵，她說：「這是媽媽最喜歡的兩樣東西」。育德國小二年級學生製作立體愛心母親節卡片，角落貼上QR code，讓媽媽用手機一掃，就能聽到他們的歌聲。記者凌筠婷／攝影 分享 facebook 老師徐珮瑜（左）教小朋友如何使用QR code。記者凌筠婷／攝影 分享 facebook



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