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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【長庚生技】大麥苗錠3入(150粒-瓶)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【長庚生技】大麥苗錠3入(150粒-瓶)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【長庚生技】大麥苗錠3入(150粒-瓶)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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商品網址:



關於【長庚生技】大麥苗錠3入(150粒-瓶)的詳細介紹如下:

大麥苗錠 Young Barley Grass

◆天然、易吸收的綜合維他命。

◆自古以來為許多民族日常主食之一。

◆日本學者荻原義秀曾針對200多種的葉菜、草藥及草本植物研究其營養成分發現，大麥苗所含的營養成分及含量是最完整豐富的。

◆過去曾經流行小麥草汁做為所謂「青汁」保健的材料，但經過比較，小麥草的營養成分卻不如大麥苗來的豐富，大麥苗已儼然成為保健材料的新寵兒。

◆研究結果發現，大麥葉的營養成分在其成長至9~12吋的時候達到顛峰，過長則營養成分衰減，短則不足。因此，在製作大麥苗產品時選材十分重要。



【長庚生技】大麥苗錠3入(150粒-瓶)的規格:













◆商品名稱：長庚大麥苗錠【3瓶】
◆容量：每瓶含150粒膠囊，每粒500毫克(mg)。
◆產地：台灣
◆內容物：大麥苗萃取粉末
◆食用方式：每日早晚餐前以冷水食用，每次3~5錠
◆保存方式：請置於陰涼乾燥處，避免陽光直接照射；食用後需立即關緊瓶蓋，防止受潮。
◆保存期限：3年
◆製造日期/有效日期：保存期限三分之一以上之有效期限。
◆投保保險公司:第一產物保險
◆責任險字號: 第一產物保險1008字第02PR000423號
◆產品責任險:最高責任險30000000元
◆廠商名稱：長庚生物科技股份有限公司
◆廠商電話號碼：0800-030-123
◆廠商地址：台北市105敦化北路201號8樓







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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新北市客家事務局「共下賞客樂」活動24日登場，邀請金曲歌手曾雅君、客家嘻哈團體聖代等人同台飆唱，熱力四射，戶外音樂會結合市集、客家美食與街頭藝人表演，呼應客家語「共下」一起之意，邀請民眾共度夏日盛典，即日到11月止，共將舉辦6個場次，歡迎民眾到場。



「共下賞客樂」本周末於新北客家文化園熱鬧開幕，用Live音樂宣告夏天來了！歌手曾雅君、嘻哈團體聖代樂團、阿比百樂團黃鎮炘等輪番上陣，用多元曲風與唱腔演繹國、台、客語歌曲，台下民眾聽得如癡如醉，爆出如雷掌聲，氣氛歡樂，宛如一場夏日嘉年華。客家園區處處安排驚喜，民眾可體驗古早童玩、醃漬桃李、客家擂茶DIY等，欣賞漫畫大師劉興欽畫展，玩累了還能到「大嬸婆」餐廳大啖美食，一系列的客家活動，不再只是走馬看花，要讓大人小孩親身體驗，從早嗨到晚！民眾王先生表示，園區室內外均有安排活動，第一次跟孩子一起打陀螺、拉扯鈴，彷彿重返無憂無慮的童年時光，還有繽紛的胖卡車販賣美食，全家人可以在這裡玩上一整天。新北客家局表示，客家語的「共下」是一起之意，期盼能將客家文化透過多元形式，與民眾一同分享。賞客樂活動將於7月29日、8月26日、9月23日、10月28日及11月18日舉行，歡迎民眾前往同樂。(中國時報)















圖文／鏡周刊

對於沒看過1999年版的觀眾，本片仍有可觀；老影迷們則請放下期待，平常心以對木乃伊版的《凡赫辛》+《惡靈古堡》。

2017《神鬼傳奇》作為環球影業「闇黑宇宙」的首發，將帶出接下來的科學怪人、狼人、吸血鬼、隱形人，揭開「經典怪物現代化」新頁，因此在定位上，本來就不會延續布蘭登費雪版的奇幻冒險，而比較是驚悚恐怖片。但也因為急著為往後片子埋梗，電影被硬卡進諸多未有篇幅發展的元素。

故事主要講述軍人尼克在伊拉克偷盜古墓，喚醒了滿載怨念的埃及公主木乃伊，化身為邪靈要席捲21世紀，尼克與考古學家和神秘組織聯手對抗。電影走陰鬱路線，木乃伊像喪屍，許多時候有如大銀幕的《陰屍路》。

重啟一部深植人心的大片，又要打開獨立宇宙，編劇出身的導演艾力克斯寇茲曼很顯然沒能扛起這麼重大的任務。《神鬼傳奇》的節奏和視覺令人失望，劇本設定野心十足，也提示了更大的格局，但因為疲乏的動作場面造成出戲，還算有層次的情節反而讓觀眾感到混亂。

主角尼克莫頓人魔共存一身的設定是有趣的，而湯姆克魯斯亦是一貫的敬業，但與《不可能的任務》如出一轍的氣質，難以演繹這角色，和搭檔傑克強森與女主角安娜貝爾的互動，也缺乏火花。

不過，《金牌特務》刀腳女飾演的木乃伊公主的十足邪氣、充滿能量，又以及羅素克洛的化身博士的高深莫測（雖然這條故事線簡單到莫名），都是令人眼睛為之一亮的加分所在，為電影守住了詭譎、神秘的氣氛。

80分

導演：艾力克斯寇茲曼

演員：湯姆克魯斯、蘇菲亞波提拉

片長：111分 級別：輔15級

上映日期：6月7日

90分以上：神作！一定要膜拜

80～89分：佳作！不看就沒話題了

70～79分：普作！錢很多就看看吧

60～69分：爛作！避之大吉

60分以下：糞作！看完要洗眼睛







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